22 มี.ค. 2567
SME Trend
Burn Out คือ ภาวะหมดไฟในการทำงาน เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ลักษณะอาการจะมีความรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนแรง ขาดแรงบันดาลใจในการทำงาน จนบางคนนึกว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า ต้องไปปรึกษาจิตแพทย์ แต่ช้าก่อนอาการของคุณยังไม่ได้รุนแรงถึงขั้นนั้น เพราะภาวะหมดไฟในการทำงานสามารถแก้ได้ด้วย 5 วิธีนี้
ภาวะหมดไฟ เป็นเพียงอาการหนึ่งที่เกิดมาจากความเครียดสะสมเรื้อรังจากการทำงาน และภาวะกดดันที่เกิดขึ้นในชีวิต ถ้าหากปล่อยไว้นานก็อาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคซึมเศร้าได้ เพราะอย่างนั้น หากรู้ตัวว่าเริ่มจะมีอาการ Burn Out แล้วล่ะก็ อย่าลืมลองทำตามวิธีที่เราแนะนำดูนะ
ที่มาข้อมูล : Jobdb, Futurskill
