3 ความสุขสร้างได้ในเทศกาลกินเจ

7 ต.ค. 2567

SME Trend

3 ความสุขสร้างได้ในเทศกาลกินเจ

ถือโอกาสในช่วงเทศกาลกินเจที่หลายคนรอคอย นอกจากเปลี่ยนพฤติกรรมมากินอาหารเพื่อสุขภาพกันแล้ว ลองใช้ช่วงเวลานี้ ปรับสมดุลจิตใจด้วยการเริ่มต้นสร้าง 3 ความสุขง่ายๆ กันดีกว่า



1. สุขกาย

  • ออกกำลังกาย
  • ลดความเสี่ยงในการใช้ชีวิต
  • เลือกกินอาหารที่ดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย
  • ลดความเครียด
  • หากิจกรรมสร้างสรรค์ทำ เช่น วาดภาพ ทำอาหารเจ


2. สุขใจ

  • หมั่นเติมพลังบวก
  • มองโลกในแง่ดี
  • ลดการเปรียบเทียบ
  • อยู่กับปัจจุบันและทำให้ดีที่สุด
  • ปล่อยวางกับเรื่องไร้สาระ
  • นั่งสมาธิเพื่อสงบจิตใจ


3. สุขเงิน

  • กินอยู่อย่างพอเพียง พอใช้
  • ไม่มีหนี้สิน ไม่สร้างหนี้เพิ่ม
  • ไม่ยึดติดกับวัตถุนิยม

การจะดูแลสุขภาพใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถทำได้ด้วยการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน กล้าที่จะเริ่มต้นทำ และให้เวลากับตัวเองในการพักผ่อน เพียงเท่านี้ ทั้งร่างกายและจิตใจของคุณก็มีความสุขเต็มเปี่ยมไปด้วยพลังบวกแล้ว


ที่มาข้อมูล :  Goodlifeupdate

สาระ SME น่ารู้ที่เกี่ยวข้อง

SME Trend

ส่องขุมพลัง Deep Seek AI ตัวตึงสัญชาติจีน

24 ก.พ. 2568

ใช่ว่าการแข่งขันธุรกิจจะโหดและดุเดือดเพียงอย่างเดียว แต่ในโลกของปัญญาประดิษฐ์ที่กำลังเติบโตอย่างรวดเร็ว DeepSeek AI จากประเทศจีนได้ก้าวขึ้นมาเป็นดาวรุ่งพุ่งแรง ท้าทายยักษ์ใหญ่อย่าง ChatGPT และ Gemini ที่เปิดตัวกันไปก่อนหน้า

อ่านเพิ่มเติม
SME Trend

5 สิ่งที่ควรและไม่ควรทำถ้าอยากประสบความสำเร็จในธุรกิจ

21 ก.พ. 2568

การทำธุรกิจนั้นเต็มไปด้วยเรื่องที่ท้าทาย ทั้งมีอุปสรรคให้ก้าวข้าม และมีโอกาสที่ต้องคว้าไว้ ซึ่งจะทำอย่างไรให้ธุรกิจเติบโตและประสบความสำเร็จในระยะยาวได้ วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ 5 ข้อที่ควรทำและไม่ควรทำสำหรับธุรกิจ SME มาฝากกัน

อ่านเพิ่มเติม
SME Trend

จุดเริ่มต้นของความหวาน ทำไมช็อกโกแลตถึงได้ครองตลาดวันวาเลนไทน์

13 ก.พ. 2568

เคยสงสัยกันไหมว่า ทำไมช็อกโกแลตถึงได้กลายเป็นของขวัญในวันวาเลนไทน์ ใครเป็นคนริเริ่มแนวคิดนี้ และธุรกิจช็อกโกแลตในประเทศไทยเติบโตมากแค่ไหน วันนี้เราจะพา SME ไปหาคำตอบกัน

อ่านเพิ่มเติม